[無偏見報導]手機到底該不該關機？美國國安局建議這樣做，保護個資又讓手機更順暢

n8n n8n 2025 年 3 月 24 日

關鍵字：手機關機、省電、電池壽命、個資安全、美國國家安全局、系統效能

內文：

手機已經是現代人不可或缺的工具，但手機到底該不該關機，一直是眾多使用者心中的疑問。有些人認為手機應該24小時開機，才能隨時保持連線；也有一派人認為，晚上關機能省電，還能延長電池壽命。現在，美國國家安全局（NSA）給出了他們的建議：手機最好每周關機一次！

根據《民報》報導，美國國家安全局建議手機用戶每周關機一次，這個動作不僅可以清理系統垃圾，提升手機效能，更重要的是，還能降低駭客攻擊的風險，保護個人資料安全。

為什麼關機有助於保護個資呢？其實，手機在開機狀態下，許多App會在背景持續運作，不斷發送和接收數據，這也讓駭客有機可乘。透過定期關機，可以中斷這些持續運作的程序，讓潛藏的惡意程式難以活動，就像幫手機做一次徹底的「大掃除」。

此外，手機長時間運作也容易產生一些系統垃圾，導致手機速度變慢、甚至出現卡頓現象。關機重啟，就像電腦重新開機一樣，可以釋放記憶體，讓手機恢復到最佳狀態。《健康2.0》也指出，適時關機可以提升手機效能。

當然，關機頻率也不宜過高，以免影響使用體驗。美國國家安全局建議的「每周一次」，是一個相對理想的平衡點。

個人心得：

現代人對於手機的依賴程度越來越高，但我們也應該更加重視手機的安全問題。美國國家安全局的建議，提供了一個簡單又有效的保護方法。或許我們應該重新檢視自己的使用習慣，定期幫手機「休息」一下，不僅能提升效能，也能讓自己的個資安全更有保障。