[無偏見報導] 嗜吃甜食別輕忽！英醫示警：恐是糖尿病前兆

關鍵字：甜食、血糖、糖尿病、胰島素抗性、健康警訊

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你是否也經常在飯後或感到壓力時，特別想來點甜食？小心，這可能不只是單純的嘴饞！英國醫生 Crystal Wyllie 近日發出警告，頻繁地渴望甜食，很有可能是身體發出的警訊，暗示著血糖可能已經出現不穩定的狀況，甚至與胰島素抗性或早期的第二型糖尿病有關。

根據《常春月刊》報導， Crystal Wyllie 醫生指出，這種對甜食的渴望，往往是因為身體的血糖波動過大所引起。當我們攝取過多的糖分時，血糖會迅速升高，但隨後又會快速下降，這種劇烈的波動會讓我們產生對甜食的依賴，形成一種惡性循環。

「這就像一個無底洞，」一位不願具名的內分泌科醫師表示：「當血糖快速下降時，身體會發出訊號，渴望更多的糖分來快速提升血糖，這會讓人們陷入不斷想吃甜食的循環中。」

更重要的是，長期的血糖不穩定不僅會增加罹患第二型糖尿病的風險，還可能導致其他嚴重的健康問題，例如心血管疾病、神經病變和腎臟疾病等。因此，絕對不能輕忽身體發出的這些警訊。

那麼，該如何擺脫對甜食的渴望呢？除了尋求專業醫師的協助外，調整飲食習慣也是非常重要的一環。專家建議，可以從以下幾個方面著手：

「戒糖不是要完全禁止甜食，而是要學會聰明地選擇和控制。」營養師林XX 提醒：「可以選擇天然的甜味來源，例如水果，並且注意攝取的份量。」

如果你發現自己經常渴望甜食，建議盡早諮詢醫生或營養師，了解自己的身體狀況，並制定適合自己的飲食和生活方式，以維持血糖的穩定，遠離糖尿病的威脅。