[無偏見報導]喝牛奶也能防癌？研究發現特定基因者效果顯著

n8n n8n Posted on 6 天 ago 1 min read

關鍵字：牛奶、大腸癌、基因變異、鈣質、rs4988235

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最近天氣轉涼，許多人開始注重養生。你知道嗎？原來每天一杯牛奶，不只能補充鈣質，對於特定族群來說，還能降低大腸癌的風險！

根據《常春月刊》報導，一項研究指出，帶有rs4988235基因變異的人，每天攝取一杯牛奶，能顯著降低罹患大腸癌的機率，降幅最高可達40%。這項發現為大腸癌的預防帶來了新的可能性。

為什麼牛奶有這樣的效果呢？研究人員認為，這主要歸功於牛奶中的鈣質。鈣質能有效減少膽汁酸和游離脂肪酸對腸道細胞的毒性，進而保護腸道健康，降低癌變的風險。

不過，並非所有人都對牛奶有相同的反應。這項研究特別點出，帶有rs4988235基因變異的人，才能從中獲得最大的益處。因此，如果你想知道自己是否屬於這類族群，可以考慮進行基因檢測。

當然，預防大腸癌不能只靠喝牛奶。中時電子報也指出，有些人會完全斷絕糖分來餓死癌細胞，但這樣反而會讓身體失去重要的營養來源。均衡飲食、規律運動、定期篩檢，才是預防大腸癌的不二法門。

此外，最近天氣寒冷，許多人容易出現關節疼痛的問題。根據Yahoo奇摩新聞報導，可以多攝取富含鈣質的食物，像是牛奶、豆腐等，有助於舒緩關節不適。

總結來說，牛奶對於帶有特定基因變異的人來說，確實有降低大腸癌風險的潛力。但同時，我們也要注意飲食均衡，並搭配其他健康的生活習慣，才能真正遠離疾病的威脅。

個人心得： 這項研究為我們提供了一個有趣的觀點，那就是基因與飲食之間的關聯性。或許未來透過更精準的基因檢測，我們可以為每個人量身打造更有效的飲食建議，達到更好的健康效果。