Welltory 健康數據分析：HRV、壓力、睡眠，助你掌握健康密碼！

Welltory：你的健康數據管家，不再讓能量溜走！

今天要來聊聊在 Product Hunt 上看到的新玩意兒，專為 iOS 用戶設計的健康與生產力應用程式：Welltory。 聽到「健康」兩個字，大家可能會覺得好像有點距離感，但 Welltory 厲害的地方在於，它把複雜的健康數據變成簡單易懂的指標，讓你輕鬆掌握自己的身體狀況。

產品概述：健康數據，一手掌握

Welltory 就像你的個人健康管家，主要功能圍繞著三大核心：心率變異性（HRV）分析、壓力水平評估，以及睡眠質量追蹤。 聽起來有點專業？ 沒關係，它會用圖表和簡單的數字告訴你，你今天的身體狀態如何。

• 心率變異性（HRV）分析： 這聽起來有點陌生，但其實很重要。 簡單來說，HRV 顯示的是你的「自主神經系統」的健康程度，也就是你的身體對壓力的反應和恢復能力。 Welltory 會透過測量你的心率變化，告訴你今天是適合衝刺，還是該好好休息。

• 壓力水平評估： 現代人壓力山大，Welltory 會根據你的生理數據，給你一個壓力指數，讓你清楚知道自己是不是太緊繃了。 它就像一個壓力雷達，提醒你該放鬆一下。

• 睡眠質量追蹤： 睡不好，一切都免談。 Welltory 會監測你的睡眠，告訴你睡了多久、睡得好不好。 透過改善睡眠，讓你有更好的精神迎接每一天。

個人產品心得：簡單易懂，數據化生活

我親自試用了 Welltory 幾天，最大的感受就是「簡單」。 介面非常直觀，操作也很容易上手。 每天早上打開 App，就能看到當天的 HRV、壓力指數和睡眠數據，一目瞭然。 我特別喜歡它提供的「個性化健康建議」，根據我的數據，它會告訴我今天適合做什麼，例如「今天適合輕度運動，避免過度勞累」。 這種數據化的生活方式，讓我更了解自己的身體，也更懂得如何照顧自己。

市場應用：不止健康，更是生產力

Welltory 的潛力不僅僅在於健康管理，它更是提升生產力的利器。 透過了解自己的身體狀況，你可以更好地安排工作和休息時間，避免過度疲勞，提高工作效率。 想象一下，你可以在精力充沛的時候專注工作，在需要休息的時候及時調整，這對工作效率的提升有多大幫助！

適用人群：

• 重視健康的人： 想了解自己的身體狀況，並透過數據來改善健康的人。
• 壓力大的上班族： 想要管理壓力，提升工作效率的人。
• 睡眠品質不佳者： 想要改善睡眠，擁有更好的生活品質的人。

總結

Welltory 是一款功能強大、操作簡單的健康管理應用程式。 它讓你告別盲目的健康管理，透過數據化的方式，更了解自己的身體，提升健康和生產力。 如果你正在尋找一款能讓你掌握健康密碼的 App，Welltory 絕對值得一試！

參考網址

https://apps.apple.com/app/welltory-measure-body-stress/id1081742407